Pruebas Físicas para Tropa y Marinería

Pruebas Físicas • Tropa y Marinería

Las pruebas físicas para el ingreso cono soldado – marinero / militar profesional se realizan después de la primera fase de oposición (test psicotécnicos) y su calificación será de “apto” o “no apto”.

Preparación para el ingreso en las Fuerzas Armadas

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Detalles sobre la ejecución de las pruebas:

  1. Salto de longitud sin carrera. Se ha de caer con los dos pies a la vez. Antes de realizar el salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no se desplace uno o ambos pies y se mantenga el contacto de los mismos con el suelo.
  2. Abdominales. No se permite ningún descanso, el ejercicio ha de ser continuo, los pies podrán separarse a la anchura de los hombros, los glúteos se mantendrán en contacto con la colchoneta y sin desplazamientos, las manos  apoyadas en los hombros durante todo el ejercicio y se considera que la prueba ha finalizado cuando el ejecutante supere el mínimo de repeticiones exigidas o transcurra un minuto.
  3. Flexo-extensiones de brazos. La barbilla deberá tocar la almohadilla. Se deberá mantener en todo momento la cabeza, cadera y piernas rectas y alineadas, de la cabeza a los talones, las piernas han de estar juntas, la flexión ha de hacerse simultáneamente con los dos brazos y ha de ser completa. No está permitido tocar en el suelo con ninguna parte del cuerpo que no sean los pies y las manos. La prueba finalizará cuando el aspirante supere el mínimo de ciclos exigidos, abandono voluntario o no sea capaz de mantener la posición correcta.
  4. Carrera de ida y vuelta. El aspirante no podrá ir a la línea contraria hasta que no haya sonado la señal y tampoco cambiar de calle. El aspirante interrumpirá la carrera en el momento en que por tres veces incumpla las normas que rigen esta prueba o que ya no sea capaz de seguir el ritmo que se impone al no sobrepasar las líneas que delimitan la distancia de 20 metros, indistintamente

Nuevos grupos presenciales Tropa y Marinería: inicio 7 de enero 2020

oposiciones militares

Información sobre la Plataforma de Formación On-Line ‘CLICK AQUÍ’

Pruebas Físicas Militares

MINISTERIO DE DEFENSA

Enseñanza militar. Boletín Oficial del Estado: martes 26 de febrero de 2019, Núm. 49

Orden DEF/176/2019, de 18 de febrero, por la que se modifica la Orden DEF/1078/2012, de 21 de mayo, por la que se aprueban las pruebas físicas y marcas a alcanzar en los procesos de selección para el ingreso en los centros docentes militares de formación y para la superación de los planes de estudios de la enseñanza de formación.

PDF (BOE-A-2019-2634 – 3 págs. – 244 KB) 

Otros formatos

De interés: Folleto La Profesión Militar (pdf)

Fuente: Portal Web de Reclutamiento Defensa

Pruebas Físicas Ingreso en Tropa y Marinería

Pruebas Físicas para Ingresar como Soldado Profesional

Tras realizar las pruebas correspondientes a la 1ª FASE (Tests Psicotécnicos), los candidatos declarados aptos en el reconocimiento médico (Orden PRE/2622/2007, de 7 de septiembre, modificada por Orden PRE/528/2009, de 2 de marzo, y en su caso también Orden Ministerial 23/2011, normas para la valoración de la aptitud médica del personal de las Fuerzas Armadas con responsabilidad de vuelo) deberán superar las pruebas físicas que se detallan a continuación.

Pruebas Físicas Hombres Mujeres
Salto de longitud sin carrera 145cm plazas nivel A
163cm plazas nivel B
187cm plazas nivel C
121cm plazas nivel A
145cm plazas nivel B
163cm plazas nivel C
Abdominales 15 abd. plazas nivel A
24 abd. plazas nivel B
27 abd. plazas nivel C
10 abd. plazas nivel A
15 abd. plazas nivel B
24 abd. plazas nivel C
Flexoextensiones de brazos 4 flex. plazas nivel A
7 flex. plazas nivel B
9 flex. Plazas nivel C
3 flex. plazas nivel A
4 flex. plazas nivel B
7 flex. Plazas nivel C
Carreras progresivas 20m ida y vuelta 5 carreras nivel A
5,5 carreras nivel B
6,5 carreras nivel C
3,5 carreras nivel A
4,5 carreras nivel B
5,5 carreras nivel C

Nota.- existen medidas de protección de la maternidad derivadas del Real Decreto 293/2009: Si por embarazo, parto o postparto (debidamente acreditado) una solicitante no pudiera realizar las pruebas físicas, sí podrá realizar el resto de pruebas. Y en el caso de que finalmente obtuviera plaza, ésta quedaría condicionada a la superación de las pruebas físicas.

Preparación Ingreso en Tropa y Marinería

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Pruebas Físicas Cabos de la Guardia Civil

Aptitud Física Ascenso a Cabo de la Guardia Civil

Marcas mínimas que para cada prueba se determina en el Apéndice III de la convocatoria, teniendo en cuenta la edad del aspirante. El ascenso a cabo de la Guardia Civil es por promoción interna (guardias con 3 años de antigüedad se serivicio en el Cuerpo; máximo 3 convocatorias).

ASCENSO A CABO DE LA GUARDIA CIVIL

PRUEBAS FÍSICAS 

APTO/NO APTO

VELOCIDAD 

50 M

SALIDA EN PIE

RESISTENCIA 

1000 M

SALIDA EN PIE

PRUEBA EXTENSORA FLEXIONES INCLINADAS
Edad < 30 años H: 8’5 seg 

M: 9’6 seg

H: 4 min 30 seg 

M: 5 min 00 seg

H: 14 flex 

M: 10 flex

30 < edad < 35 años H: 8’6 seg 

M: 9’7 seg

H: 4 min 40 seg 

M: 5 min 10 seg

H: 12 flex 

M: 8 flex

35 < edad < 40 años H: 8’7 seg 

M: 9’8 seg

H: 4 min 50 seg 

M: 5 min 20 seg

H: 10 flex 

M: 7 flex

40 < edad < 45 años H: 8’8 seg 

M: 9’9 seg

H: 5 min 00 seg 

M: 5 min 30 seg

H: 9 flex 

M: 6 flex

45 < edad < 50 años H: 8’9 seg 

M: 10’0 seg

H: 5 min 10 seg 

M: 5 min 40 seg

H: 8 flex 

M: 5 flex

INTENTOS 2 1 2

Convocatoria Ascenso a Cabo de la Guardia Civil 2010: Resolución 15 de septiembre de 2010. Boletín Oficial de la Guardia Civil de 21 de septiembre de 2010.

Temario Ascenso a Cabo de la Guardia Civil